Vari studi affermano che gli schermi luminosi dei nostri computer possono causare dei disturbi nel ciclo sonno-veglia. Perché subiremmo questi disturbi? La causa sarebbe la componente blu della luce emessa dal monitor, il nostro corpo non sarebbe in grado di distinguere la luce emessa dallo schermo la sera, dalla luce solare emessa durante il giorno. Questo indurrebbe negli utilizzatori serali e notturni del computer dei problemi ad addormentarsi o a preparare il corpo per il riposo notturno. Il corpo credendo che sia ancora "giorno" ridurrebbe la produzione di melatonina, l'ormone che consente al corpo di rilassarsi, causando dei disturbi nel naturale ritmo circadiano. Tutto questo impedisce di rilassarci e di prendere sonno nei giusti tempi (quando computer e smartphone non esistevano).
A rimediare a questi inconvenienti ci pensa f.lux, il quale provvede a ridurre la quantità di luce blu emessa dal monitor nelle ore successive al tramonto. Una volta scaricato ed installato dovremo configurarlo indicando la nostra posizione (fondamentale per permettere al programma di sapere l'ora dell'alba e del tramonto), sarà sufficiente scrivere la città in cui viviamo. Il programma si avvierà automaticamente con il sistema operativo ed adatterà automaticamente la tonalità del colore dello schermo, caldo di notte e come il sole durante il giorno.
